Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

615338001-images8.jpg

  Teraz panuje duża moda na gubienie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i musi skupić się na nim. Dietetyczne jedzenie ma […]

Jedz i chudnij!

893834656-images6.jpg

Korzystne zdrowe odchudzanie Należy konsumować, aby redukować nadmierne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Optymalnie dawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są też tłuszcze. Nie tyje się od tłuszczu, lecz […]

Dbaj o dobrą wagę i zrzuć nadwagę

553712636-images3.jpg

  Odchudzanie jest działaniem, który powinno się rzetelnie rozpisać. Warto przygotować rzetelny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie konsumować uzbierane zapasy kaloryczne. Trzeba pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który określi ilość tłuszczu w organizmie i powie jaki plan żywienia będzie najlepsza. […]

Gub kilogramy i piękniej

735453890-images1.jpg

Dieta oraz ruch na pewno tak, jednak o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem przekąsek. Przekąszanie między posiłkami jest niepożądane, nie wpływa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić nadwyżkowych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować dobrym tempem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej jest […]

Zadbany senior i jego sylwetka

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby starsze powinny dobrze nadzorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Za duża waga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele powinni troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Słodkości, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje się […]

Nadmierne kilogramy szkodzą

64135351-images2.jpg

  W zamierzchłych czasach, czyli setki lat przed nami, nadwaga była symbolem dobrobytu i zdrowia. Chudzi byli wieśniacy spożywający kaszę na co dzień i mięso rzadko. Otyli byli wielcy panowie. Ich waga była przykładem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły tłuste mięsa, drogie wina, wyjątkowe ciasta i desery. Obecnie funkcjonujemy odmiennie, a nadwaga symbolizuje […]

Zdrowy człowiek jest szczupły i aktywny

303086402-images6.jpg

Zdrowo żyj i bądź szczupły Dieta a także dynamizm, czyli ruch, są najlepszym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu kilogramy ulatnia się błyskawicznie, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne oraz zadowolenie z życia, jest lżejszy, ma więcej sił fizycznych, nie ma problemów ze sprawnością i docenia ruch fizyczny. Optymalnie będzie zatem pójść do dietetyka, korzystać z […]

Zdrowy człowiek jest szczupły

1243350255-45.jpg

  Zdrowy człowiek jest szczupły i nie posiada nadmiaru kilogramów. Jego figura jest smukła i najciekawsza. Nadmiar kilogramów to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz również schorowane serce, stawy, komplikacje z kręgosłupem. Dlatego nadmiar kilogramów trzeba pożegnać od razu, a uczynić to można dzięki planom żywieniowym. Zrównoważonych diet jest mnóstwo, a w internecie można znaleźć […]

Zdrowe jedzenie pomoże zadbać o sylwetkę

1090707790-66294084001243f14d763af8.jpg

Wartościowa dieta znaczy konsumowanie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich ilościach. 40 procent diety powinny stanowić warzywa. W zrównoważonej diecie powinny znaleźć się pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek, cykoria, dynia, fasolka szparagowa, kalafior, kapusta, ogórki i szeroka gama warzyw. Nie może w niej brakować szparagów i szpinaku. Najlepiej […]

Odchudzaj się bez pośpiechu

563600123-images7.jpg

  Odchudzanie się jest coraz bardziej znaczące. Osobodchudzające się mogą robić to na różne metody. Szybkie gubienie nadwagi wprawiasąsiadów w podziw, jednak kilogramy szybko powracają. O wiele bardziej doradzane jest nieśpieszne tracenie dodatkowych kilogramów, ponieważ ono ma sens i cel. Cztery lub pięć niewielkich posiłków daje to, co najkorzystniejsze, sprawia, że klient czuje się o […]